Texto de Amber Smith, do site http://howtogetupearly.com/
Muitas pessoas têm dificuldade em acordar cedo pela manhã. A verdade é que é preciso ter muita força de vontade para se tornar alguém que cedo madruga quando se está acostumado a ser uma coruja. Quando o assunto é acordar cedo, nós falamos de algo que pode ser muito compensador. Estas cinco razões para levantar cedo de manhã podem lhe dar a motivação necessária para acordar com as galinhas.
1. Sua saúde melhora.
Antes de mais nada, acordar cedo é uma parte fundamental da vida saudável. O corpo humano foi feito para andar em harmonia com a natureza. Nós deveríamos acordar quando o sol nasce e ir pra cama quando o sol se põe. No entanto, quantas vezes nos esquecemos disso e ficamos acordados uma noite inteira ou dormimos até meio-dia? Todos esses maus hábitos prejudicam sua saúde se forem uma rotina. Vamos nos lembrar do plano original da natureza e acordar cedo.
É claro que não é fácil fazer mudanças drásticas no seu hábito de sono, e ainda pode ser estressante. Então, a sugestão é que você acorde um pouco mais cedo a cada dia. Se você tornar isso uma rotina e nunca se entregar a "mais cinco minutinhos", você conseguirá consolidar o hábito de se levantar cedo.
2. Você tem mais tempo.
Comece a levantar cedo todos os dias e logo você vai notar que se tornou uma pessoa totalmente diferente, mais confiante e produtiva. Se você começar bem a manhã, verá que o hábito de acordar cedo dará a você uma dose de energia extra pelo resto do dia. Pule da cama assim que o despertador tocar. Evite o botão "soneca"; ele é seu pior inimigo. Tire tempo para um banho; se por alguma razão você estiver sem tempo, pelo menos tome uma ducha rápida, alternando entre quente e frio. Tome seu café da manhã e saia para o trabalho. Agora você está pronto para novas conquistas.
3. Seus sonhos se realizam.
Todos temos algo que sempre quisemos fazer, mas nunca tivemos tempo de realizar. Ao acordar cedo, você terá algumas horas a mais de tempo livre para ir atrás de seus sonhos. Você pode começar a aprender uma língua estrangeira, escrever seu próprio blog ou praticar aquele seu passatempo dos tempos de colégio, para o qual você nunca mais achou tempo. Imagine como pode ser divertido e feliz fazer algo por você mesmo.
4. Viva o hoje.
Agora pense nas coisas que você precisa fazer, mas fica adiando até o último minuto. Estas coisas também podem ser feitas nessas horas de manhã. Você engordou e diz que vai se matricular na academia amanhã? Quantas vezes esse amanhã já virou um nunca? Passe sua manhã malhando e logo você estará em forma. Se você não gosta da ideia da academia, encontre algo de que goste mais. Arrume um cachorro e caminhe com ele pela manhã. Andar ao ar livre é muito bom para sua saúde também.
Se você tem filhos e nunca tem tempo de limpar a casa, faça isso de manhã enquanto as crianças dormem. Não adie estes hábitos! Faça-os hoje e você terá menos coisas com que se preocupar.
5. Tudo conta.
Pense em cada coisinha que você consegue por acordar cedo, mesmo que seja algo pequeno. Você quer escapar do engarrafamento a caminho do trabalho? Gosta, talvez, de ver o por-do-sol? O melhor café da manhã da cidade pode ser uma recompensa para os amantes de café. Há tantas coisas maravilhosas ao nosso redor! É preciso acordar cedo para não perdê-las!
Este é um post de Amber Smith, dona do site www.howtogetupearly.com. HowToGetUpEarly oferece todos os tipos de soluções para você acordar cedo, por meio de dicas originais e produtos inovadores.
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